Nutrición deportiva

Te acompaño en la mejora de tu rendimiento y composición corporal a través de una alimentación planificada y adaptada a tus objetivos.

• Planes personalizados según tipo de entrenamiento y fase deportiva.
• Estrategias para la recomposición corporal (ganancia de masa muscular y/o pérdida de grasa).
• Asesoramiento en suplementación deportiva segura y basada en evidencia científica.
  

Educación y asesoramiento nutricional

Mi enfoque se centra en ayudarte a construir hábitos alimentarios sostenibles y conscientes.

• Educación nutricional personalizada para mejorar tu relación con la comida.
• ⁠Planificación dietética adaptada a tus rutinas, gustos y necesidades.
• Acompañamiento continuo para lograr tus metas de salud y bienestar.

Antropometría y composición corporal

La evaluación corporal es una herramienta clave para conocer tu punto de partida y monitorizar tus progresos.

• Análisis de Impedancia Bioeléctrica (BIA).
• Antropometría según protocolo ISAK (Nivel 1).
• Explicación detallada de los resultados y su aplicación práctica en tus objetivos.
• Entrega de informe antropométrico con evolución histórica y comparativa.
• Antropometría y composición corporal

COLABORACIONES

Trabajo en colaboración con otros profesionales de la salud y del deporte (entrenadores, fisioterapeutas, psicólogos, médicos o dietistas-nutricionistas) para ofrecer un acompañamiento integral y seguro cuando es necesario.